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南京中考备考

2015南京中考营养早餐食谱推荐:皮蛋瘦肉粥

经过第一天的考试,脑力和体力都有不小的消耗,中考第二天更应精心为孩子准备膳食,从美味的早餐开始新的一天>着营养、健康的宗旨,朽给家长们推荐的早餐食谱是皮蛋瘦肉粥以及玉米鸡蛋饼。 皮蛋瘦肉粥 材料 皮蛋,

2015-05-31

2015南京中考营养早餐食谱推荐:鲜虾猪肉云吞

一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午考试发挥状态的重要保障。家长们都非常重视中考期间给孩子准备营养早餐,但却为吃什么、怎么吃犯了愁。本着营养、健康的宗旨,朽给家长们推荐的早餐食谱是鲜虾猪肉云吞以及香葱

2015-05-31

南京中考营养午餐食谱推荐:红烧排骨

一上午的脑力劳动,身体能量消耗了不少,一顿美味营养的午餐则有助于调整身心状态哦,恢复精力。本着营养、健康的宗旨,朽给家长们推荐的午餐主菜食谱是红烧排骨。 红烧排骨 材料 排骨400克,姜片、大葱、八角、茴

2015-05-31

中考营养午餐食谱推荐:鱼香茄子

一上午的脑力劳动,身体能量消耗了不少,一顿美味营养的午餐则有助于调整身心状态哦,恢复精力。本着营养、健康的宗旨,朽给家长们推荐的午餐主菜食谱是鱼香茄子。 鱼香茄子 材料 主料:茄子 调料:酱油葱姜蒜料酒

2015-05-31

2015南京中考营养午餐食谱推荐:京酱肉丝

一上午的脑力劳动,身体能量消耗了不少,一顿美味营养的午餐则有助于调整身心状态哦,恢复精力。本着营养、健康的宗旨,朽给家长们推荐的午餐主菜食谱是家常京酱肉丝。 家常京酱肉丝 材料 甜面酱80克,料酒5毫升,

2015-05-31

中考营养晚餐食谱推荐:酱油虾

经历一天大考之后,晚餐应以安心宁神为主,调整大脑状态,帮助人体尽快放松、休息。本着营养、健康的宗旨,朽给家长们推荐的晚餐主菜食谱是酱油虾。 另外,晚餐不宜过晚,吃得太晚不容易消化,反倒会影响睡眠哦!

2015-05-31

中考营养晚餐食谱推荐:土豆烧牛肉

经历一天大考之后,晚餐应以安心宁神为主,调整大脑状态,帮助人体尽快放松、休息。本着营养、健康的宗旨,朽给家长们推荐的晚餐主菜食谱是土豆烧牛肉。 另外,晚餐不宜过晚,吃得太晚不容易消化,反倒会影响睡眠哦

2015-05-31

我家的中考饮食——烤鸡翅

今日美食来自家长帮社区家长 大嘴龙 的分享,这是她为儿子准备的烤鸡翅,对于家有无肉不欢孩子的家长,这可是一到简单易做的美味佳肴哦! 烤鸡翅的做法 1、准备新鲜的鸡翅中,适量油、红酒、生抽、胡椒、蜂蜜、奥尔

2015-04-24

每日一例——我家的中考饮食

中考临近,担心孩子吃不香、睡不好?考前家长要特别为孩子补补脑吗?看着孩子为中考刻苦复习,家长想眷法做好后勤保健工作。咱们家长帮的各个 后勤部长 都身怀绝技,在中考饮食和营养餐上都颇有见地! 从今天起,每

2015-04-23

我家的中考饮食——意大利通心粉

今日美食来自家长帮社区家长 大嘴龙 的分享,这是她为儿子准备的意大利通心粉,看着就让人胃口大开啊! 意大利通心粉的做法 1.所有原料调料准备好,通心粉冷水下锅,加点油煮至八分熟 2.捞出沥干水分拌上少许油,鸡

2015-04-23

备考饮食:中考体育当天吃什么?

考前喝提神性饮料有用吗? 在往年的中考体育考场中,可以看到学生在考前大灌饮料的场景,他们认为这能帮助他们提高最好的成绩,特别在耐力跑中能助他们一臂之力。对此,李明提醒说,在测试前喝了一肚子的水反而不会

2015-03-17

2015南京中考饮食指导全攻略

考试期间饮食应该如何安排?考试在即,给孩子吃什么、怎么吃,成了家长最头疼的事。今天朽为大家整理了2015南京中考饮食指导全攻略,详情请点击查看: 2015南京中考期间饮食该如何安排? 2015南京中考期间饮食注意

2015-03-06

妈妈备考攻略:孩子早餐如何做?

孩子努力备考,妈妈也不甘示弱得做个好的后援团,但是家长常常为如何为他准备一份有营养的早餐而伤脑筋,怎样吃才能好吃又营养呢? 营养师:在合理的早餐营养结构中,蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例要适当,才有利于机

2015-03-06

中考生营养营养晚餐食谱全攻略

经过一整天的紧张备考,考生已经感到很疲惫,晚餐时间不宜太晚,在6点到6点半比较合适。晚餐要适量,不能太饱也不应太少。菜饭应当清淡、易消化。晚餐能量和各种营养素的供给应占全日供给量的30%左右。 推荐食谱:

2015-03-06

2015南京中考期间饮食注意及三餐安排

考试期间除了学习方面,饮食也应该是家长们尤其注意的事情。可能有些家长因为思考每天给孩子吃什么而绞尽脑汁、各种花样齐上阵,可有时却适得其反。专家指出,考生家长不要过于紧张,别轻易改变考生平时的饮食习惯

2015-03-06

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