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经过第一天的考试，脑力和体力都有不小的消耗，中考第二天更应精心为孩子准备膳食，从美味的早餐开始新的一天＞着营养、健康的宗旨，朽给家长们推荐的早餐食谱是皮蛋瘦肉粥以及玉米鸡蛋饼。 皮蛋瘦肉粥 材料 皮蛋，
2015-05-31
一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午考试发挥状态的重要保障。家长们都非常重视中考期间给孩子准备营养早餐，但却为吃什么、怎么吃犯了愁。本着营养、健康的宗旨，朽给家长们推荐的早餐食谱是鲜虾猪肉云吞以及香葱
2015-05-31
一上午的脑力劳动，身体能量消耗了不少，一顿美味营养的午餐则有助于调整身心状态哦，恢复精力。本着营养、健康的宗旨，朽给家长们推荐的午餐主菜食谱是红烧排骨。 红烧排骨 材料 排骨400克，姜片、大葱、八角、茴
2015-05-31
一上午的脑力劳动，身体能量消耗了不少，一顿美味营养的午餐则有助于调整身心状态哦，恢复精力。本着营养、健康的宗旨，朽给家长们推荐的午餐主菜食谱是鱼香茄子。 鱼香茄子 材料 主料：茄子 调料：酱油葱姜蒜料酒
2015-05-31
一上午的脑力劳动，身体能量消耗了不少，一顿美味营养的午餐则有助于调整身心状态哦，恢复精力。本着营养、健康的宗旨，朽给家长们推荐的午餐主菜食谱是家常京酱肉丝。 家常京酱肉丝 材料 甜面酱80克，料酒5毫升，
2015-05-31
经历一天大考之后，晚餐应以安心宁神为主，调整大脑状态，帮助人体尽快放松、休息。本着营养、健康的宗旨，朽给家长们推荐的晚餐主菜食谱是酱油虾。 另外，晚餐不宜过晚，吃得太晚不容易消化，反倒会影响睡眠哦！
2015-05-31
经历一天大考之后，晚餐应以安心宁神为主，调整大脑状态，帮助人体尽快放松、休息。本着营养、健康的宗旨，朽给家长们推荐的晚餐主菜食谱是土豆烧牛肉。 另外，晚餐不宜过晚，吃得太晚不容易消化，反倒会影响睡眠哦
2015-05-31
今日美食来自家长帮社区家长 大嘴龙 的分享，这是她为儿子准备的烤鸡翅，对于家有无肉不欢孩子的家长，这可是一到简单易做的美味佳肴哦！ 烤鸡翅的做法 1、准备新鲜的鸡翅中，适量油、红酒、生抽、胡椒、蜂蜜、奥尔
2015-04-24
中考临近，担心孩子吃不香、睡不好？考前家长要特别为孩子补补脑吗？看着孩子为中考刻苦复习，家长想眷法做好后勤保健工作。咱们家长帮的各个 后勤部长 都身怀绝技，在中考饮食和营养餐上都颇有见地！ 从今天起，每
2015-04-23
今日美食来自家长帮社区家长 大嘴龙 的分享，这是她为儿子准备的意大利通心粉，看着就让人胃口大开啊！ 意大利通心粉的做法 1.所有原料调料准备好，通心粉冷水下锅，加点油煮至八分熟 2.捞出沥干水分拌上少许油，鸡
2015-04-23
考前喝提神性饮料有用吗？ 在往年的中考体育考场中，可以看到学生在考前大灌饮料的场景，他们认为这能帮助他们提高最好的成绩，特别在耐力跑中能助他们一臂之力。对此，李明提醒说，在测试前喝了一肚子的水反而不会
2015-03-17
考试期间饮食应该如何安排？考试在即，给孩子吃什么、怎么吃，成了家长最头疼的事。今天朽为大家整理了2015南京中考饮食指导全攻略，详情请点击查看： 2015南京中考期间饮食该如何安排？ 2015南京中考期间饮食注意
2015-03-06
孩子努力备考，妈妈也不甘示弱得做个好的后援团，但是家长常常为如何为他准备一份有营养的早餐而伤脑筋,怎样吃才能好吃又营养呢? 营养师:在合理的早餐营养结构中,蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例要适当,才有利于机
2015-03-06
经过一整天的紧张备考，考生已经感到很疲惫，晚餐时间不宜太晚，在6点到6点半比较合适。晚餐要适量，不能太饱也不应太少。菜饭应当清淡、易消化。晚餐能量和各种营养素的供给应占全日供给量的30%左右。 推荐食谱：
2015-03-06
考试期间除了学习方面，饮食也应该是家长们尤其注意的事情。可能有些家长因为思考每天给孩子吃什么而绞尽脑汁、各种花样齐上阵，可有时却适得其反。专家指出，考生家长不要过于紧张，别轻易改变考生平时的饮食习惯
2015-03-06
