- 南京站
胡萝卜烧牛肉 步骤1：胡萝卜切块，牛肉在滚水中焯去血沫捞起。 步骤2：锅中底油，把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香，下入牛肉翻炒发白，然后加料酒，酱油，白糖继续翻炒几下。 步骤3：炒一会儿然后添水小火炖，待牛
2014-06-05
用料：青红椒、莴笋、木耳、鸡胸肉、葱、姜、盐、鸡精、淀粉、香油 过程：1.青红椒、莴笋、木耳都切成丝，少量葱姜切丝 2.鸡胸肉切丝，用淀粉和少量盐腌十分钟 3.热锅凉油，先把鸡丝炒熟盛出 4.锅内倒油，放入葱姜
2014-06-05
【原料】 鸡蛋4个，洋葱1个（150克左右），火腿80克。盐半茶匙，酱油、香油各适量，胡椒粉少许。 【制作过程】 1、把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀；把洋葱去皮、洗净，切成粒；将火腿冲干净，切成细丝
2014-06-05
原料： 猪前腿夹心肉半斤，剁末。嫩藕一节。鸡蛋一个。菜心八棵。老姜一小块。葱三棵。酱油三大匙。干淀粉一汤匙，另用一匙淀粉加适量水兑成芡汁。盐、味精适量。 做法： 1、将藕剁成细粒，葱切段，姜用刀拍破，
2014-06-05
午餐是一日之中的主餐，中考午餐吃什么？中考饮食要注意饮食科学的合理，午餐要吃饱吃得好，重在补充能量，多吃素菜。下面，朽就关于午餐的安排给大家做了汇总。 午餐要吃饱，重在补充能量 午餐原则上要吃饱，补能
2014-06-05
一日之计在于晨，中考早餐食谱怎么安排对于考生的发挥有很大的影响。今天朽就为大家介绍一下中考早餐食谱怎么安排，告诉各位考生和家长中考早餐吃什么好。 早餐食谱内容包括： 1、豆类、瘦肉粥及面条； 2、各种带馅
2014-06-05
多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜； 少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等 健康选择：选择富含优质蛋白的食物； 选择富含水分、矿物质、纤维素高
2014-06-05
周一：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪(面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克) 周二：牛奶3瓶，花卷3只(每只50克)，蛋糕3只(每只25克)，梨1只(150克) 周三：酸奶3瓶(600克)，蛋饼3只(每只含鸡蛋25
2014-06-05
稀饭式早餐是很好的选择。因为经过一夜的睡眠，早上起床之后，胃肠功能尚未由睡眠的抑制状态恢复到兴奋状态，所以消化功能相对弱些、食欲也差些，此时如果只吃干食，甚至带点油腻的东西，不但吃得不多，而且有碍胃
2014-06-05
中考饮食之营养早餐食谱 营养早餐食谱（一）：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯． 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。 营养早餐食
2014-06-05
中考饮食之中、西营养早餐 ①红豆粥一碗 麻酱花卷1个 拌黄瓜 盐水花生米 煮鸡蛋1个 西式 ①牛奶250毫升（可加点可可粉） 煎鸡蛋1个 面包50～100克，面包可夹果酱或1片奶酪 苹果1个 中学生营养早餐食谱 营养早餐食
2014-06-05
南京中考网讯：还有十天就要中考了，考前这段时间以及中考期间，除了学习方面，饮食也应该是家长们尤其注意的事情。可能有些家长因为思考每天给孩子吃什么而绞尽脑汁、各种花样齐上阵，可有时却适得其反。专家指
2014-06-03
南京中考网讯 中考在即,因为早上的课程通常较多,所以家长常常为如何为他准备一份有营养的早餐而伤脑筋,怎样吃才能好吃又营养呢? 营养师:在合理的早餐营养结构中,蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例要适当,才有利
2014-05-14
南京市中考体检3月7日至4月10日期间进行。全市要求参加中考的应届初三学生以及往届生，以及报考普通高校、高职单招、对口单招的考生均要参加体检。2012年南京中考最新政策，没有参加体检的考生不能被学校录龋 考生
2012-03-20
随着中考越来越近，专业医师告诫：学生用眼过度会导致视疲劳、视力下降，长期视疲劳还会引起人体神经调节方面的紊乱，导致胸闷、头痛、胃肠功能紊乱等。 视疲劳严重可出现全身症状 据专家介绍，每到中考前夕，出
2012-02-22
