- 南京站
影响成绩的因素 （l）力量因素，特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 （2）协调用力的能力，
2016-04-06
容易产生的错误动作及纠正方法： 一、实心球出手无力，或未完成掷球动作，实心球就提前离手。 产生原因： 1．两手没有用力握球，只是用手指轻托住实心球，造成手指与实心球之间的磨擦力减少；当掷球时，作用到实心
2016-04-06
仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作。仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。 易犯错误：有些同学再做仰
2016-04-06
影响成绩的因素 1、上肢力量和肩带肌群力量不足难以克服自身体重。人类的握力都能把自己悬吊起来(不论男女)，只是悬吊的时间长短有较大差异，但要把人体以两手为力点把身体提拉起来，则需要上肢与肩带肌群的力量。
2016-04-06
南京2016年体育中考将在4月6日至19日举行，目前各初中正在积极备战中。昨天下午，记者到南京市第九初级中学进行了探访，体育老师指出，随着得分标准的提高，预计今年满分率将大大下降。初三的学生也面临着不小的压
2016-04-06
南京市招生办下发《关于做好南京市2016年中考体育考试工作的通知》，公布该市中考体育统一考试日期将在4月6日至4月19日期间。 据悉，如遇下雨或大气环境橙色预警需推迟考试时间时，以不影响可正常考试的考生为原则
2016-04-06
今天，群里的宁海招办兼体育老师窦老师 @大宁海 为家长们解读了一下今年的体育中考，作为小秘书的我就为大家全程整理下来啦！很实用的体育中考知识，希望大家仔细阅读哦~ 三分钟跳绳 每人一次机会。跳绳器材有红，
2016-03-11
2016南京中考体育考试日程安排表
2016-03-09
很多学生和家长认为中考体育考试只要腿脚勤快，考前多跑几圈多练几次就可以拿到满分，也正因为如此，把平时大好的锻炼时间耽误了。但是也不可过于追求强度，一旦受伤反而得不偿失！掌握优质的技巧和方法，能够适当
2015-11-03
对参加初三体育测试的考生而言，耐力是必测项目，也是最难的一项。男生1000米跑和女生800米跑是考查考生心肺机能的项目，无论是运动员还是初练者，只要根据自己的耐力水平，以合理而科学的节奏分配体力，就能取得理
2015-11-03
体育中考标准怎么又提高了，原本的满分标准感觉女儿够一下还能够到，如今就难了。 近日，初三学生家长孙女士有些焦虑。和孙女士一样，体育中考新标准一出台，家长们就一堆疑惑：为啥要改？满分还有机会吗？怎么练
2015-10-08
孩子们，别埋头做作业了，赶快起来锻炼吧！2016年南京中考体育要求提高啦！记者从南京市教育主管部门获悉，2016年的中考体育男女生的测试项目还和去年一样，但是满分标准有所提高。据了解，南京市中考体育满分40分
2015-09-15
2016南京体育中考满分标准提高的事情已经让大部分家长坐不住了，因为男生：1000米从4分35秒提高到4分15秒，跳绳从3分钟350个提高到370，引体向上提高到六个。女生：800米从4分23秒提高到4分05秒，跳绳从3分钟350个
2015-09-10
2016年南京市中考体育考试实施办法出炉，详见 2016南京中考体育考试政策出炉 体育考试采取选项办法，考生在三类选项中各选择一个项目测试，三项满分为40分，计入升学总分。下面与大家分享中考各项目训练技巧，同学
2015-09-10
50米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外，其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程，其中途中跑是最重要的部分。 起跑 采用蹲踞式起跑方法，起跑的 预备 姿势
2015-09-10
