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1、注意正确的姿势，要着重后蹬、摆臂、不要坐着跑或跳着跑的现象 2、不要低头或挺肚抬头跑 3、快到终点时，不要用跳过终点线 4、跑过终点线后，不可立即停止以防跌倒或产生重力性休克 口令：各就位：先确定前面的
2015-03-17
仰卧起坐是2015南京中考体育大多数女生喜欢选择的项目，虽然仰卧起坐是比较容易拿满分的项目，并且经过一段时间的科学训练之后，成绩也会提升的很快，但如果学生不了解正确的动作要求与有效的练习方法，在有限时间
2015-03-05
50米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外，其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程，其中途中跑是最重要的部分。 起跑 采用蹲踞式起跑方法，起跑的 预备 姿势
2015-03-05
引体向上是2015南京中考体育项目里面最让男生头痛的项目，很多学生在体育中考前夕为了引体向上满分练得满手血泡。其实引体向上作为体育中考男生项目的限选 项目，是专门为那些体重较轻，身体较灵活的学生准备的，在
2015-03-05
立定跳远是2015南京中考体育测试项目之一，它是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的技巧性。 一、立定跳远的技术动作描述： 两脚自然
2015-03-05
实心球的项目特点 实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球技巧的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。 实
2015-03-05
还有个多月就要迎来2015年南京中考体育考试了，同学们都练习好了么？下面朽带领大家详细分析一下2015年南京中考体育政策及提供一些中考体育备考建议，希望能帮助大家更好地迎接中考体育。 2015南京中考体育考试项目
2015-03-05
对参加初三体育测试的考生而言，耐力是必测项目，也是最难的一项。男生1000米跑和女生800米跑是考查考生心肺机能的项目，无论是运动员还是初练者，只要根据自己的耐力水平，以合理而科学的节奏分配体力，就能取得理
2015-03-05
中长跑时，由于内脏器官工作条件的改变，氧气供应落后于肌肉活动的需要，所以跑一段时间后，会出现胸闷、四肢无力、呼吸困难、跑速降低，产生难于继续 跑下去的感觉，这种现象称为 极点 。这是一种正常的生理现象。
2015-03-05
很多学生和家长认为中考体育考试只要腿脚勤快，考前多跑几圈多练几次就可以拿到满分，也正因为如此，把平时大好的锻炼时间耽误了。但是也不可过于追求强度，一旦受伤反而得不偿失！掌握优质的技巧和方法，能够适当
2015-03-05
南京市教育局已公布2015年南京中考体育考试实施办法，2015年南京中考体育安排在2015年4月进行，具体时间由市招生办另行通知。体育考试采取选项办法，考生在三类选项中各选择一个项目测试，三项满分为40分，计入升学
2015-03-05
南京市教育局已发布2015年南京中考体育考试实施办法，29015年南京中考体育总分为40分，计入升学总分。 一、体育考试对象 参加2015年南京市高中阶段学校招生报名的应届和往届初中毕业生。 二、体育考试时间 安排在20
2015-03-05
关于南京市2014年体育特色学校 特长生招生工作的通知 各区教育局，有关直属学校： 为全面贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，持续推进 南京市中小学生才艺拓展计划 ，加强体育特色学校建设，满足学生体育才能发展
2014-04-09
1.问：2014年中考体育考试只有几个月了，用电子设备测量成绩，考生能否适应？ 答：2014年中考体育考试选项已于2013年3月向社会公布，2013年10月市教育局又在《2014年南京市初中毕业生升学体育考试实施办法》中
2014-03-17
南京中考网：近日，不少学校已经组织过中考体育模拟考试，但是模拟成绩不太理想。 由于今年是第一次采用电子考，南京相关教育部门决定将在短期内再举行一次模拟考，让学生有更多的接触和适应机会。 [查看原
2014-03-13
