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中考备考进入冲刺阶段，在巨大的考试压力下，有的孩子烦躁焦虑，有的孩子有目标没恒心成绩下滑，有的孩子很刻苦但成绩不见提升 面对孩子出现的这些问题，家长纷纷寻求解决和应对的办法。 孩子烦躁 找茬 ，家长宜冷
2015-05-29
第一，总复习时要经受住挫折。在总复习阶段有各种各样的练习和考试，不可避免地有一两次没考好，没发挥出正常水平，这是总复习阶段的正常现象。偶尔没考好的因素很多，要经受住这样的挫折，总结经验教训。 其次，同
2015-05-29
分数至上的想法还是影响着很多的学生及家长，因此一些学生很容易因为成绩的好坏造成情绪的波动，严重的甚至产生心理问题。资料显示20%的考生存在考前焦虑综合征。为此： 考生要有计划 作为考生在整个备考阶段要制
2015-05-29
1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。 2.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课
2015-05-29
有许多考生向心理学专家说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接收
2015-05-29
面对中考，每个考生所表现出来的状态也不尽相同。有的考生是紧张兴奋，也有的表现很平淡漠然。表现出情绪低落，意志消沉，缺乏信心，甚至不想参加考试。这通常是由于过度疲劳或考前复习过度而引起的。从心理上来分
2015-05-29
中考在即，许多考生承受着巨大的心理压力，如果心理压力不能得到良好的调整，不仅会给最后阶段的复习备考带来很多的负面影响，同时也会对学生的身心健康发展十分不利。对此，南京九中 博雅心灵 心理工作室分别从学
2015-05-29
2015年南京中考体育考试前一周那么如何备考呢？首先要做的就是恢复体能，考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技
2015-03-17
中考临近，如何避免考试焦虑又成了考生和家长们关心的话题。据心理科专家介绍，考试前和考场上，通过适当的心理暗示法，可以有效地降低焦虑、放松心情。点击查看2015南京中考心理辅导。 5种心理暗示缓解中考考前焦
2015-03-06
2014南京中考考前的压力的表现和调节 考试焦虑 考试焦虑其实是一个再正常不过的现象，相信考生都体验过这种情绪。考试焦虑是由于对考试的在意而在心理上产生的压力，这种压力使考生情绪紧张。一定程度的考试焦虑其
2015-03-06
2014中考来临：如何调节中考紧张情绪 一年一度的中考又进入了倒计时的冲刺阶段，不少学生觉得肩头的担子越来越重，紧张情绪也日益加剧。适度的紧张可以帮助学生提高兴奋度，但过分紧张却会打击学生的自信，需要想办
2015-03-06
5种心理暗示缓解中考考前焦虑 南京中考网：考前焦虑可引发异常生理反应专家表示适当的心理暗示可降低焦虑 中考临近，如何避免考试焦虑又成了考生和家长们关心的话题。据心理科专家介绍，考试前和考场上，通过适当的
2015-03-06
中考只有一次，没有后悔药可吃。能够挤进心仪的学校，既要亮实力 肌肉 ，更加讲高超 兵法 ，其中的滋味只有经历过方知酸甜苦辣。 预知详情，听我一一道来：没有差家长只有懒家长！ 1.每位家长要有记录本，记录本的
2015-03-06
再过几个月中考，与考生一样神经 紧绷 的是众多的家长。由于是孩子们第一次大考，没有经验的家长们显得有点手忙脚乱。家长在中考中扮演重要角色，一言一行都会直接影响孩子备考的情绪和状态。那么，家长该如何帮助
2015-03-06
随着初三学年地到来，看着孩子学习节奏日益紧张、情绪日益焦燥，作为家长确实看在眼里急在心头。虽说孩子学习本身比较自觉，成绩也在稳步上升，但基本 上孩子是跟着学校的步骤，我一直很希望能得到过来人的指点，能
2015-03-06
