国庆来临，如何过好十一长假？

　　"十一"假期即将到来，虽然仅有7天，但对紧张备考的初三生来说是个非常好的契机，这个最后的十一黄金周既可以休整心情，又是逆袭学霸的好机会。

　　反思：高效复习

　　面对可以自我支配的时间，很多初三生首先会想到要做多少题、看多少书，却忽视了最为重要的"反思总结"工作。很多学生刚进入初三时表现得信心饱满、干 劲十足，但随着时间的推移，一部分学生会出现动力下降的情形，打不起精神，努力程度和意志力大为下滑。出现这种现象的原因有很多，很大程度上是因为学生在 前期学习中缺乏系统的知识体系，一知半解，思路混乱。高效的复习根基于系统的知识体系，还有的人是因为学习方法上的问题导致南辕北辙、事倍功半。

　　为此，家长在放假开始就要引导孩子先对初三的学习和生活情况进行一番梳理，但不要把侧重点简单地放在各科的成绩上，而是要关注孩子对初三紧张的生活是否已经适应、各科的学习方法是否有效，总结孩子开学以来做得比较优秀的地方、不足之处和提高方法等。

　　计划：全面细致

　　初三生反思总结后要着手规划这7天的安排，把计划细化到每天。有一部分学生每到放假就只想到放松，认为放松就是要忘掉一切学习；另一部分学生却把7天 排得满满的，赶紧补习前面复习过的每一道题、老师讲过的每一句话，然后再提前复习下一章、下几章的知识。认为这两类学生的做法都不可取。

　　家长可以引导孩子考虑把每天要复习的科目合理安排，有针对性地给各个科目一段相对集中的复习时间。在复习过程中，初三生不要把时间都花在自己的优势或 感兴趣的科目上，要多看看相对薄弱的科目，查缺补漏。缺乏及时总结的题海战术是无效的。当考生做完一定量的习题后，不仅要关注答案的对错，更要注意掌握答 题技巧及相关知识点。

　　原则：劳逸结合

　　家长还要提醒孩子时间分配的原则是要注意劳逸结合，不要过于紧张、疲惫，以免影响开学后的学习状态。

　　家长要督促、提醒孩子合理安排学习和生活，不要打乱生物钟。考生要充分利用上午的学习黄金时间，下午适当午休，晚上可以强化白天复习过的知识。家长可 以在晚上陪孩子遛弯、散心，让孩子多参加体育锻炼和娱乐休闲，做到劳逸结合、张弛有度。在交流中进一步强化的亲子关系能够为后续的备考做好精神上的准备。

　　目标：有远有近

　　在假期结束前，家长可以通过聊天的方式，引导孩子设定好期中考试目标和后续的自我规划，定目标时要做到客观、科学。除高考、"一模"等长远目标外，初 三生还要多设立一些阶段性的近期目标，例如每次阶段性考核上升的幅度、各科模块掌握的程度、开学前要复习完的章节、本周要完成的任务等。初三生要把目标设 定为"比自己的前一阶段进步多少"，以便为今后的复习备考累积更多自信。

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