南京市初中毕业生升学体育考试操作规则　(5)

　　五、投掷实心球

　　1、器材：2公斤实心球，20米×4米长方形平整场地。

　　2、 测试方法：考生两手十指自然分开握球于体前，两脚前后开立或左右开立成预备姿势，站在投掷线后；预摆时球依次是从前下方经过胸前至头后上方成最后用力姿 势；两手握球从后上方向前上方掷出，双脚不得同时离地（两脚前后开立投掷可向前并步）。丈量投掷线至落球点后缘的垂直距离。每位考生只有掷三次的机会，取 最好一次成绩。

　　3、技术操作：3次犯规给予1次补测机会。