中考临场应试技巧(3)

　　七、摆正心态
　　考试中，有些考生因为怯场，想考好又怕答错题，心跳加快，导致无法集中精神。有时考生在答题中，由于过分在意和害怕，心里慌乱，走神现象反而会增多，大脑中常会忽然“一片空白”，发生“记忆堵塞”，这是大型考试中常见的心理。

　　不妨尝试如下方式：首先是稳定心态。保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。先慢吸气，当对自己说“放松”时缓慢呼吸，你再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始选做其他会的试题，过段时间再回过头来做这道题。

　　其次，善于联想。你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来，然后，看你能否从中挑出一些有用的材料或线索。

　　第三，自我暗示。即根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话，在心中默念三四遍。具体要求是：语言简短、具体、直接、肯定。比如：“我已平静下来，我能够考好”“我有信心，一定能考出理想的成绩”“我现在的情绪很好，今天我学了很多东西，真令人高兴”“我这门学科学得很好”“我的状态很好，我要继续下去”等等。