备战中考 当心“高原反应”

　　中考是学生阶段第一次面临的大规模分流选拔考试，其重要性不言而喻。"讲座开始之前，我想先调查一下在座的家长和学生，中考和高考哪个更难一些？"上周六的新报"家长课堂"，主讲嘉宾廖阳老师面对到场的70余名听众，以互动调查拉开了讲座序幕。

　　家长：“家有中考生，全家操心”

　　上午9:30，距离讲座开始还有半个小时的时间，很多家长都已占好座位，等待讲座的开始。赵女士就是其中的一位，她的儿子将在明年迎来中考。“好几个月前就为孩子的中考开始担忧了，儿子刚放暑假的时候，还专门开了一次家庭会议，全家动员帮孩子备战中考。”据赵女士介绍，儿子以前成绩不错，但家人对他的升学考试持一种随意的态度，后来没有考上理想的初中，进了初中后儿子的成绩也一直很不稳定，现在，一定要早做准备，争取让孩子考上一个好高中。“现在我们全家都有分工，我负责孩子的成绩提高，孩子的爸爸管赚钱，外公外婆搞后勤。”赵女士笑着对记者说，孩子的中考成了家庭的“头等”大事，一家人还没有像现在这么团结过。

　　家有考生，牵动全家，类似赵女士的情况不在少数。讲座开始10多分钟后，宋先生带着儿子急匆匆赶到了现场。“本来是不会迟到的，但这孩子不听话，跟我玩捉迷藏，费了好大劲才把他拉过来的。”宋先生告诉记者，可能他的教育方法有问题，儿子经常与他“对着干”，参加这次讲座也不例外。“为了他能考个好高中，我们全家都很着急，平时都是他妈妈管的多，但今天他妈妈加班，所以只好我带他过来了。”

　　专家：解决高原反应关键在心态

　　“备战中考，很多家长都会把孩子的分数放在至高无上的地位，这是一个误区。”主讲嘉宾廖阳指出，孩子的身体状况永远是占首位，其次是心理状况，良好身体和心理是取得好成绩的前提。而知识是学不完的，分数只能代表某个阶段的学习情况，不论在任何阶段，分数只能排到第三位。

　　“从初二升到初三，由于面临中考，学生往往会出现不适应，产生所谓的‘高原反应’。”廖阳分析称，出现这种情况，与学科难度、老师因素等关系不大，主要是由心态决定的。初中生面对中考，可能比高中生面对高考要更难一点，因为高中生毕竟已经历过一次大考了，而对于初中生来说，中考是读书生涯第一次真正具有转折意义的考试，所以，中考考的是心态。

　　由此看来，解决初二升初三后的高原反应，关键是要有良好的心态。廖阳表示，好心态并非自己冥思苦想就能拥有的，它需要配合具体的实践。具体来说，家长和学生可从三个方面来进行准备。首先是学习目标的确立，有了方向就不会迷茫、恐慌，这是必须要做的。其次是时间的合理安排，备考时间有限，科学分配时间能让学习循序渐进、有的放矢。最后还需要有坚持不懈的意志。

　　现场：互动引发听众共鸣

　　从开场的小调查到最后的短片播放，整个讲座一直贯穿着互动，这也引发了很多听众的共鸣，纷纷表示受益匪浅。“初中阶段困扰学生和家长的学习问题主要有三个方面：初一的时候成绩挺好，初二、初三突然下降；上课都能听懂，但一做作业或一到考试就不会；平时小考挺好，到了大考成绩下滑很严重。”廖阳老师的总结引发了现场听众的共鸣，不时有家长和学生站起来提问，甚至讲座结束后，不少家长仍不愿离去，围着主讲嘉宾争先“诉苦”。

　　“我就是平时小考成绩不错，一到大考就蔫的那种，该怎么办呢？”昆十中的女学生小李对自己的这个问题痛苦已久，廖阳老师单独为她提供了一套秘诀，让她兴奋不已，“以后要好好利用老师的建议，争取尽快解决这个问题。”

　　讲座最后，廖阳用一个励志短片激励家长和学生，王女士看完后连连表示遗憾：“怎么没把儿子带过来呢，让他看看这个短片，比我在家里成百上千次的唠叨要管用。”另一位家长张大爷则跑到工作人员的身旁一个劲地问：“这个短片什么地方能找到？我能不能拷贝一个？”